李逸笑道：“我这点了解，也就是能做点药膳，调理一下肠胃，让我治病我就没办法了。”

“那不是更厉害？”

吴垒嘿嘿笑着问：“那逸哥，你能不能帮我看看，订做一款药膳？”

李逸看了他一眼，冲他示意：“伸舌头我看看。”

吴垒闻言，赶忙伸出了舌头，吐得老长。

观察了下他舌苔的状态，李逸心里就有数了。

“把手给我，左手。”

李逸伸手示意。

吴垒赶忙伸出手来，递到了李逸面前。

李逸探手，按着他的尺关，把了把脉，随即说道：“用生莲子不去芯，芡实，薏米熬粥，每天喝一碗就行了。”

“为什么呀？”

吴垒好奇问：“这些药材有什么用？”

李逸搬着食材，随口解释：“生莲子，芡实都是味涩的食材，属于酸涩味。

酸涩味的疗效是收敛固涩、生津止渴。

你的脉象属于沉脉，速率较快、细数脉，属于阴虚内热，阳气虚不能固摄，体内津液易于丢失。

所以喝点莲子芡实粥会比较好。”

听着他的描述，吴垒有点懵：“听不懂啊！具体什么意思？”

李逸摇了摇头，笑道：“莲子和芡实熬粥，可以起到止泄、止涎、止遗精遗尿的功效。”

“啊？”

吴垒更懵了。

“就是说你肾阴虚。”

“蛤？”

吴垒瞬间就脸红了，激动辩驳：“我哪有！”

“急什么？”

李逸笑道：“我又没说你是因为房事过多而肾阴虚的。”

“那是因为什么？”

吴垒红着脸嚷嚷：“你不能毁我清白啊！这么多观众都看着呢！”

直播间里，弹幕已经炸了。

“哈哈哈！肾虚垒？哈哈哈！”

“垒子你什么情况？”

“每天直播结束以后，你都干嘛去了？老实交代！”

“哈哈！垒子是不是手艺活儿做多了？”

“什么？吴垒你居然是这样的人？我看错你了！”

看着直播间里的弹幕，吴垒百口莫辩，更是急出了满头的汗。

看着他着急的样子，李逸笑问：“我问你，你晚上睡觉的时候，是不是会感觉浑身燥热，浑身盗汗，冒虚汗，有时候还有点头晕耳鸣？”

“头晕耳鸣我没有。”

吴垒赶忙摇头否认，但说到一半，他就支吾着解释：“晚上我是会冒汗，但那是因为我健身完以后太热了，睡不着。”

“你不是健身太热了，是你的肾脏压力太大了。”

李逸解释：“肾虚有很多原因的，饮食不对也是会有影响的。

你在健身的时候，是不是会喝补剂？肌酸，氮泵，精氨酸什么的？”

“对啊！”

吴垒想了起来，赶忙点头：“我每次健身的时候都会喝的，喝了这些，才有训练状态。”

“这些补剂都要经过肾脏代谢，你训练的时候会大量脱水，又喝这么多补剂，你的肾脏能承受得住么？”

李逸笑着拍了拍他的肩膀：“小伙子，不要仗着年轻玩命折腾自己，悠着点啊！”

补阴药膳

吴垒被李逸拍得脸都白了：“知道了，我回去就把那些补剂全扔了！”

直播间里，不少健身的观众也发出了一串【傻眼】的表情包。

“肌酸我也经常喝，这玩意儿伤肾的？”

“逸哥真说到点儿上了，很多健身小白不懂，各种补剂疯狂喝，那都是给身体增加负担的。”

“很多职业健身大佬因为大量用药，大量使用补剂，已经把身体搞垮了，一头肌都硬不起来了。”

“？？？一头肌是哪里？求解释。”

眼看直播间弹幕逐渐跑偏，黄小明赶忙把话题拉了回来，冲李逸问：“你刚说的四性是哪四性来着？”

“就是温热凉寒，也叫四气。”

李逸随口解释：“其实就是对应春夏秋冬四季的阴阳属性。

春温属于少阳，夏热属于太阳，秋凉属于少阴，冬寒属于太阴。

听起来好像很玄乎，但其实都是人体在进了药食之后的自然反应。

比如，正常人吃完附子、干姜、肉桂、鹿茸这些药材之后，会有温热、上火的感觉。

所以这些药材就归类为温热性药食。

而正常人吃了黄连、石膏、金银花、雪梨、薄荷之后，会有冷凉感，感觉口淡，分泌物、排泄物也会变得清稀。

所以这种药材就归类为寒凉性药食。

人体的体质是分为寒热两种的，对应阴阳，四气也分为温热和凉寒。

正所谓凉者，寒之轻，温者，热之次。

温与热，凉与寒都是同类，不过是药效不同罢了。